断薬を目指す - 鬱に効く一冊

鬱に効く一冊。

断薬した後に読んだので、この本のおかげでとは言えないのですが、断薬したい人は一度読んでみると良いと思います。

著者は、健康を求めるのをやめ、愚痴をこぼし、不調と付き合いながら自然に生き死んで行くことを念頭に置くべきであり、問題があれば不調になるし、狂うこともある、不調が自然であると悟ることが必要だと言っています。

断薬指導のできない精神科医もいるとのこと、薬別の減薬方法が書かれているので便利かもしれません。