鬱に効く一冊。 この本では悩みグセ脱出のための9つの習慣を紹介しています。 1.あきらめる2.くらべない3.「わかってくれる」と思わない4.嫌わない5.頑張りすぎない6.すぐに謝る7.他人も自分もほめる8.白黒つけず、グレーでいく9.1週間に３つ、楽しみを見つ…